特訓

花が咲き始め春の陽気となるこの頃。川越運動公園の桜はまだつぼみ。今日も足が痛いながらも、痛まない動きのみで練習しました。基本は左足が使えないので右足のみなので・・・また１ヒールとか。今日は先週より治ってきてたのでスクリューをガンガンできた(^^♪

午後はｔａｎａｋａさんとスクリュー系の特訓！

まずは１コーンスクリュー。これは２人共楽勝なのですぐにムーブに取り掛かりました。

Ｍスクリュー

・コーン２個×１０×２ｓｅｔ　　コーン３個×１０×２ｓｅｔ

ＭスクリューＲ

・コーン２個×１０×５ｓｅｔ

（ｒｅｓｔ＝５ｍｉｎ）

動画も撮って、フォームチェック！

お疲れ様です！！