考察「闇練」

闇夜に練習することは我々昼間働いてる社会人にとって早く上達する近道です。私もバッククロスや飛燕、そしてクレイジーを練習してる時は闇練をよくしたものです。

しかし最近の自分は闇練による上達に疑問を感じてきました。

先週サイスタで久々の闇練をしました。休日の昼間やってるように色々練習しようと取り組み始めたが思うようにバランスがとれません。いくら街灯の下とはいえ、昼間のように明るいはずはなく暗くて平行感覚が鈍ってるからです。

その時はバランス系の技は止めて基礎技コンビネーションの練習をしようと考えを切り換え、始めましたがやはり基礎技も思いっきり引いたり、振ったりすることができず。

結局、終始おぼつかない足裁きでヨロヨロ滑って終了しました。

この時１つの確信として、一定のレベルまでスラロームが上達すると闇練は全て有効では無いことに気づきました。

今の私にとって闇練ではゆっくりとした動きで１つ１つの動作を確認するように練習したり、コンビネーションを考えたりするのにはいいが、本練習のように滑り込んだりするのを継続的に続けると本来の滑り方自体がおもいっきりが無いヨタヨタしたフォームが身に付いてしまう危険性があると感じました。

フォーム。それはスポーツでは共通でとても重要なことです。

　

・・・ということで、自分が闇練について考えた事は

初心者である頃は闇練は全てが身に付く練習になる。

ＦＳＳのバランス系の入った動きや、中級以上の基礎技は闇でやるとヨタヨタした動きになるのでやめたほうがいい。

ただし、闇練を続けることで目や平行感覚が慣れるかどうかは私自身で確認してません。（続けることで慣れるかも？）